우울증 자가진단 2026 무료 검사 확인하기 혹시 나도 해당될까
우울증 자가진단은 PHQ-9 같은 표준 설문으로 최근 2주간의 마음 상태를 점수로 확인하는 무료 검사이며, 2026년 현재 국립정신건강센터와 국가정신건강정보포털에서 누구나 바로 받아볼 수 있어요. 점수가 높다고 곧바로 우울증으로 확정되는 것은 아니지만, 결과를 어떻게 읽고 어디에 도움을 청해야 하는지 알고 있으면 불필요한 걱정은 줄이고 필요한 도움은 빨리 받을 수 있어요. 이 글에서는 공식 검사 경로, 점수 구간의 … 더 읽기